ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
Τοποθετήστε το χέρι
σας πίσω από το κεφάλι,πηγαίνεται το κεφάλι σας προς τα πίσω και
εφραμόστε αντίσταση με το χέρι σας πρός την αντίθετη φορά για 15".
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ